Gabadh kastaa way ogtahay waxa iyo sida loo sameeyo kan kale si uu u kiciyo, u salaaxdo, waxa la helayo oo keena kacsiga ugu sarreeya. Lamaane sitay agabka wasmada ah ayaa midba midka kale ku mashxaraday, farahoodana isku qabsaday, dhunkasho iyo waxyaabo kale oo aad u xiiso badan.
Ma garanayno in madax-casuhu ay naf leeyihiin, laakiin waxay hubaan 100% inaysan lahayn wax biriig ah. Waxay ku samayn karaan kaynta, gadaasha dambe ee baabuurka, maalintii, iyada oo rag ah oo aan meelna ka jirin, waxa qof kastaa uusan ku dhicin inuu sameeyo habeenkii sariirtiisa.
Nambarkaaga isii